[Алена Медведева] Интенсив «Ягодицы» (2023)

[serafim]

[Алена Медведева] Интенсив «Ягодицы» (2023)

Интенсив для вас, если вы:

• страдаете от отеков ног, в том числе, проблемной зоны - «галифе» не понимаете, почему ягодичные мышцы не «включаются» в работу недовольны формой ваших ягодиц у вас регулярно болит крестец ваша походка кажется вам грузной и тяжелой хотите попробовать тренироваться с Алёной перед основным курсом

Содержание интенсива:
1 ДЕНЬ
Релиз тазового региона
убираем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу

2 ДЕНЬ
Мобилизация тазобедренного сустава
высвобождаем движение в суставах, пробуждаем ягодицы

3 ДЕНЬ
Тренировка «Базовые движения в тазобедренном суставе»
ягодицы будут «в огне» при минимальной нагрузке

4 ДЕНЬ
Бедра
работаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц

5 ДЕНЬ
Связь ягодиц и спины
работаем с ягодицами через функциональные линии тела

6 ДЕНЬ
Взрывная силовая тренировка
на ягодицы с отягощением

7 ДЕНЬ
Прямой эфир
«Ответы на вопросы»

Что изменится за неделю интенсива:

• Походка станет легче Ягодицы округлятся и «приподнимутся» Уменьшатся и исчезнут боли в крестце Уйдет отек с ног, в том числе — зоны «галифе»

ПРОДАЖНИК
Интенсив "Ягодицы"
СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.