Детская йога: путешествие в страну «Как здорово» (Алёна Пархоменко)
Йога, зайчик и Африка! Это не сон Безумного Шляпника, а прекрасная и полезная для здоровья история. Утренняя зарядка, которую с удовольствием делают и малыши, и дети постарше. Сказка, внутри которой оказывается ребенок. Каждое упражнение оборачивается волшебством: раз — и ребенок превращается в фламинго, два — потягивается, как лев, три — зубами щелкает крокодил. Каждый сет — это путешествие, которое поможет проснуться, взбодриться и как следует размяться.
5 йога-сетов продолжительностью по 20 минут
Подготовка:
- Дополнительный инвентарь не нужен!
- Только удобная одежда и коврик.
- Заниматься желательно за час до или после еды.
- Ощущение собственного тела
- Координацию
- Гибкость
- Умение контролировать себя
- Память, внимание и речь
- Мышечный корсет
- Правильно дышать
- Контролировать себя
- Придумывать истории и интересные ассоциации
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование:
