Описание:
Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.
Введение. Наши предки были биохакерами
Часть первая. Смерть недопустима
Глава первая. Четыре убийцы
Глава вторая. Семь Главных Элементов Старения
Глава третья. Еда как лекарство против старения
Глава четвертая. Спи или умри
Глава пятая. Свет как средство обретения сверхчеловеческих способностей
Часть вторая. Как обратить старение вспять
Глава шестая. Как наделить мозг максимально высокой работоспособностью
Глава седьмая. Металлы атакуют
Глава восьмая. Как озон влияет на организм
Глава девятая. Плодовитость = долгожительство
Глава десятая. Зубы - ключ к нервной системе
Глава одиннадцатая. Человек - это ходячая чашка Петри
Часть третья. Исцеляйтесь так, как это умеют делать боги
Глава двенадцатая. "Молодая" кровь и "вампирское" лечение
Глава тринадцатая. Как не стать похожим на инопланетянина, или Борьба с облысением, сединой и морщинами
Глава четырнадцатая. Еще несколько секретов долголетия
Послесловие
Примечания
Благодарности
Об авторе
Часть первая. Смерть недопустима
Глава первая. Четыре убийцы
Глава вторая. Семь Главных Элементов Старения
Глава третья. Еда как лекарство против старения
Глава четвертая. Спи или умри
Глава пятая. Свет как средство обретения сверхчеловеческих способностей
Часть вторая. Как обратить старение вспять
Глава шестая. Как наделить мозг максимально высокой работоспособностью
Глава седьмая. Металлы атакуют
Глава восьмая. Как озон влияет на организм
Глава девятая. Плодовитость = долгожительство
Глава десятая. Зубы - ключ к нервной системе
Глава одиннадцатая. Человек - это ходячая чашка Петри
Часть третья. Исцеляйтесь так, как это умеют делать боги
Глава двенадцатая. "Молодая" кровь и "вампирское" лечение
Глава тринадцатая. Как не стать похожим на инопланетянина, или Борьба с облысением, сединой и морщинами
Глава четырнадцатая. Еще несколько секретов долголетия
Послесловие
Примечания
Благодарности
Об авторе
CКАЧАТЬ:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
