[Елизавета Фролова] PROТЕЛО. Для дома. Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы (2020)

[vitriol0674]

PROтело. Для дома. Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы (Елизавета Фролова)​

Курс состоит из двух блоков:
Похудение и рельеф
Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы
Каждый блок рассчитан на 3 месяца, но вы можете заниматься целый год, так как рационально подобранные тренировки и грамотный конструктор меню это позволяют.

Блоки делятся на две программы занятий:

• тренировки для дома
• тренировки для зала

В каждой программе:

• 36 тренировок (всего в курсе 144 тренировки);
• видео с озвученной и подписанной техникой выполнения для каждого упражнения;
• калькулятор подсчета нормы калорий, в зависимости от цели;
• 70 рационов питания на разную калорийность + 7 веганских рационов от сертифитированного нутрициолога;
• сервис составления уникального меню из блюд от нутрициолога, который позволяет составить более десятка тысяч разных рационов на необходимую калорийность;
• уроки от экспертов: *
• - по психологии
• - по уходу за собой
• - по стилю
• чек-листы по каждому уроку от экспертов

Тариф - Для дома. Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[vitriol0674]

Зеркало:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[vitriol0674]

Зеркало:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Serglider]

Обычно делается все наоборот: с начала набирают массу и объемы, потом идет "сушка" и работа над "рельефом"))) На фото в шапке лысая и вторая, загорелая, анерексички, как пить дать! Их откармливать надо, что бы они во время 144 тренировок, случайно ласты не склеили))) Интересно, эти две, к концу трененга набрали массы и сделали рельеф или чисто за компанию с коучем помахали руками и ногами.