Аннотация:
Признанный во совсем мире духовный учитель Кундалини йоги и медитации, Гуру Раттана делится своим глубоким пониманием того, как работает система чакр, а также тем, как слушать голоса чакр и развивать их осознание.
Гуру Раттана:
«Ваша жизнь в чакрах» предлагает новый взгляд на жизнь, который может изменить ваше представление о себе и жизненных трудностях, а также изменить ваш подход к выполнению повседневных обязанностей. Из своего опыта могу сказать, что взгляд на жизнь с точки зрения души – почему мы здесь и куда мы идём – это бесценный дар.
Мы можем жить в надежде и без сожалений.
Мы можем оставить позади попытки притупить свою боль через пристрастия и вредные привычки.
Мы можем жить умиротворённо в настоящем, а не тревожиться о будущем.
Мы можем жить в доверии, а не терзаться сомнениями или уступками.
Мы можем значительно уменьшить уровень стресса, боли и борьбы.
Мы можем смотреть в своё будущее с любопытством, а не с ужасом и тревогой.
Мы можем наслаждаться радостью жизни, которая приходит из глубины наших внутренних переживаний.
Это второе издание – результат 20-летней личной практики и изучения чакр.
Второе издание было значительно расширено (1) глубоким описанием природы, даров и уроков каждой чакры; подробной информацией о том, (2) как работать с каждой чакрой; (3) как определить, что сообщают и проецируют наши чакры, и (4) как развивать сознание чакр; также второе издание представляет (5) новую подборку крий и медитаций Кундалини йоги, большинство из которых не были представлены ранее ни в одной из моих книг."
Чему вы научитесь в книге
Книга по Кундалини Йоге «Ваша жизнь в чакрах» – это полное руководство по раскрытию высочайшего потенциала всех ваших чакр. Вы научитесь использовать систему чакр для самоанализа, личностного роста и духовного пробуждения. Следуя подробным инструкциям, вы научитесь развивать тонкую внутреннюю осознанность и получите доступ к силе каждой чакры.В книге приводятся упражнения и медитации Кундалини Йоги для работы с чакрами, выполняя которые, вы достигнете совершенства во всех сферах. Признанный во всём мире Учитель Кундалини йоги Гуру Раттана делится своим глубоким пониманием того, как работает система чакр, как слушать голоса чакр и развивать их осознание.
- нанности 17
- Глава 2. Человеческое путешествие и душа 20
- Четыре аспекта нашего существа 23
- Путь Души 26
- Исторический взгляд и эволюция сознания 26
- Глава 3. Пути к просветлению 28
- Трансцендентная система 30
- Интегративные пути 32
- Глава 4. Жизненная философия, ценности и полярности 34
Часть II. Описание чакр
Этот раздел состоит из 9 глав, каждая глава посвящена отдельной чакре, рассказано о свойствах каждой чакры.- Глава 1. Первая чакра. Земля и тело 40
- Тело, Земля, корни, заземление, основные нужды, выживание 40
- Корневая чакра: таблицы 46
- Основная информация и характеристики 46
- Состояние баланса/дисбаланса. Сравнение 47
- Первая чакра: неразвитое, несбалансированное и невыровненное состояние 50
- Первая чакра: развитое, сбалансированное и выровненное состояние 53
- Глава 2. Вторая чакра. Вода и поток 55
- Эмоции, движение, расширение, полярности, связь, сексуальность 55
- Вторая (Сексуальная) чакра: таблицы 64
- Основная информация и характеристики 64
- Состояние баланса/дисбаланса. Сравнение 65
- Вторая чакра: неразвитое, несбалансированное и невыровненное состояние 67
- Вторая чакра: развитое, сбалансированное и выровненное состояние 69
- Глава 3. Третья чакра. Огонь — пульсирующая энергия (жизненность) 71
- Огонь, сила, независимость, энергия, метаболизм, трансформация, самоуважение… 71
- Третья (Пупочная) чакра: таблицы 76
- Основная информация и характеристики 76
- Состояние баланса/дисбаланса. Сравнение 77
- Третья чакра: неразвитое, несбалансированное и невыровненное состояние 80
- Третья чакра: развитое, сбалансированное и выровненное состояние 82
- Глава 4. Солнечное сплетение: врата к сердцу 84
- Глубинные эмоции и исцеление 84
- Солнечное сплетение: таблицы 87
- Основная информация и характеристики 87
- Состояние баланса/дисбаланса. Сравнение 88
- Чакра Солнечного сплетения: неразвитое, несбалансированное и невыровненное состояние 90
- Чакра Солнечного сплетения: развитое, сбалансированное и выровненное состояние 91
- Глава 5. Сердечная чакра: Высшая любовь 93
- Интеграция, баланс, любовь к себе, преданность 93
- Четвёртая (Сердечная) чакра: таблицы 98
- Основная информация и характеристики 98
- Состояние баланса/дисбаланса. Сравнение 99
- Четвёртая чакра: неразвитое, несбалансированное и невыровненное состояние 101
- Четвёртая чакра: развитое, сбалансированное и выровненное состояние 102
- Глава 6. Пятая чакра: трансформирующая сила звука 106
- Коммуникация, вибрация, мост, мантры 106
- Пятая (Горловая) чакра: таблицы 112
- Основная информация и характеристики 112
- Состояние баланса/дисбаланса. Сравнение 113
- Пятая чакра: неразвитое, несбалансированное и невыровненное состояние 115
- Пятая чакра: развитое, сбалансированное и выровненное состояние 116
- Глава 7. Шестая чакра: сознание 118
- Восприятие, наблюдение, беспристрастность, нейтральный ум, интуиция 118
- Шестая чакра: таблицы 123
- Основная информация и характеристики 123
- Состояние баланса/дисбаланса. Сравнение 124
- Шестая чакра: неразвитое, несбалансированное и невыровненное состояние 126
- Шестая чакра: развитое, сбалансированное и выровненное состояние 127
- Глава 8. Седьмая чакра: свет и единство 129
- Божественная связь, смена реальности, трансцендентность 129
- Седьмая чакра: таблицы 134
- Основная информация и характеристики 134
- Состояние баланса/дисбаланса. Сравнение 135
- Седьмая чакра: неразвитое, несбалансированное и невыровненное состояние 136
- Седьмая чакра: развитое, сбалансированное и выровненное состояние 138
- Глава 9. Аура и электромагнитное поле 140
- Таблицы сравнения чакр 143
- Таблица № 1: первичная природа, личная осознанность, уроки Души 143
- Таблица № 2: проблемы, которые необходимо решить 143
- Таблица № 3: сознательная осознанность в чакрах 144
- Таблица № 4: измерение реальности и истины 145
- Таблица № 5: ключевые силы и аффирмации для чакр 146
- Таблица № 6: аффирмации, цели и критерии 147
- Таблица № 7: лакмусовая бумажка для чакр 148
- Таблица № 8: взаимодействия чакр, режимы выражения и потребности 149
- Таблица № 9: отношение ко времени 151
- Таблица № 10: цвета чакр, визуализации и переживания 152
Часть III. Путешествие по чакрам
В этом разделе автор рассказывает о пробуждении Кундалини, духовном путешествии по чакрам, о вратах к свободе.- Глава 1. Пробуждение Кундалини 154
- Шива и Шакти: танец полярностей 155
- Путь освобождения 158
- Путь проявления 159
- Глава 2. Духовное путешествие вверх и вниз по чакрам 161
- Исцеление, исходящее от Коронной чакры 162
- Интегрирующие и трансцендентные полюса 163
- Все чакры поддерживают трансформацию 164
- Глава 3. Трое врат к свободе 168
- Первые врата: физическое тело 168
- Вторые врата: эмоциональное тело и сердце 170
- Третьи врата: ментальное тело 172
- Глава 4. Желания, счастье и чакры 173
- Удовлетворение желаний 175
- Процесс переопределения и удовлетворения желаний 177
- Бог и религия 180
- Таблица человеческих вызовов и желаний Души 181
Часть IV. Работа с чакрами
- Глава 1. Голоса и проекции чакр 186
- Процесс развития человека 188
- Голоса чакр 191
- Характеристики чакр, функционирующих из страха, и чакр, подкреплённых внутренней силой 198
- Глава 2. Сознание чакр 203
- Первая чакра: корень — якорь, подключённость, способность оставаться «здесь и сейчас» 205
- Вторая чакра: секс — поток, расширение, забота о себе 207
- Третья чакра: пупок — пробудиться! 210
- Солнечное сплетение — глубже войти в обитель сердца и Души 212
- Четвёртая чакра: сердце — духовная любовь 215
- Пятая чакра: горло — вибрация и резонанс 218
- Шестая чакра: Третий глаз — нейтральность и сознание 220
- Седьмая чакра: Корона — свет и единство 222
- Аура — целостность, присутствие, проекция 224
- Глава 3. Оценка состояния чакр 227
- Информация и поиск значения 227
- Личная оценка чакр 229
- Взаимодействие чакр в потоке, направленном вверх и вниз 232
- Список контрольных вопросов для наблюдения за прогрессом 233
- Глава 4. Работа с чакрами 234
- Кундалини йога 234
- Развитие чакр 237
- Указания по пробуждению (активации), балансировке и настройке чакр 241
- Глава 5. Работа с первой чакрой: Корень 244
- Глава 6. Работа со второй чакрой — Сексуальной 250
- Глава 7. Работа с третьей чакрой — Пупочной 257
- Глава 8. Работа с Солнечным сплетением 264
- Г лава 9. Работа с четвёртой чакрой 269
- Глава 10. Работа с пятой чакрой — Горловой 273
- Глава 11. Работа с шестой чакрой — Третьим глазом 281
- Глава 12. Работа с седьмой чакрой — Коронной 289
- Глава 13. Работа с аурой 296
- Глава 14. Интеграция чакр и ауры 302
- Расширение и проекция света и любви 303
- Крийи Кундалини йоги и медитации 304
- Ключевые ощущения в чакрах 304
- Быстрая коррекция работы чакр 304
Часть V. Крийи и медитации
- Составные части вашей практики 308
- Крийи Кундалини йоги 312
- Первая чакра: заземлитесь и заявите о своей ауре 312
- Первая чакра: пробудите тело и позвоночник 313
- Вторая чакра: пробудите свой поток 316
- Вторая и третья чакры: эмоциональное расслабление, сила центра и улучшение пищеварения 318
- Третья чакра: упражнения для глубинной силы 320
- Комплекс упражнений для развития силы Пупочного центра 323
- Третья чакра и Солнечное сплетение: найдите свой ритм и центр 326
- Крийя для Солнечного сплетения и сердца 328
- Внутренняя свобода в Солнечном сплетении 329
- Солнечное сплетение: пробудите свой центр 331
- Четвёртая чакра: открытие ворот сердца 332
- Четвёртая чакра: ощутите и откройте своё Сердечное пространство 335
- Четвёртая чакра: наслаждайтесь своим пространством 336
- Пятая чакра: крийя восторга Вахе Гуру 338
- Пятая чакра: упражнения для глаз 340
- Шестая чакра: пробудите гипофиз 341
- Шестая чакра: пробудите своего молчаливого наблюдателя 343
- Шестая чакра: ваше интуитивное сердце/ум 345
- Седьмая чакра: пробуждение лотоса — Космическая связь 347
- Крийя, чтобы заявить о своей ауре 349
- Комплекс для всех чакр 351
- Пробуждение спинальных энергий и чакр 357
- Энергезирующий комплекс для всех чакр 360
- Медитации Кундалини йоги 361
- Сат крийя 361
- Медитация для открытия психических способностей 363
- Лайя-йога — медитация с мантрой для закручивания энергии 364
- Киртан крийя 365
- Медитация нового рождения 367
- Джод крийя: медитация для Сердечной чакры 368
- Дриб Дришти Лочина Карма крийя 369
- Целительная медитация с мантрой Гуру Рам Даса 370
- Мантра для защиты Аад Гурей Намэ 371
- Медитация в движении для защиты ауры 372
- Долгий Эк Он(г) Кар 373
- Медитация на пульсе 375
- Медитация для осознания чакр и ауры 376
- Руки на сердце 377
- Наслаждайтесь тем, чтобы быть собой! 378
- Значение мантр 379
- Гуру Раттана, Ph.D. 382
Скачать :
???
