ИНТЕНСИВ ОСАНКА
Постуральный баланс через наш внутренний “стержень” ГЛУБИННУЮ ФРОНТАЛЬНУЮ ЛИНИЮ
НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ вызывает:
головные боли, “защемления” в различных отделах позвоночника (шее, пояснице, крестце),
нарушение паттерна дыхания,
давящие, хронические боли и образование триггерных точек,
визуальные проблемы - выпирающий живот, впалая грудь.
+Осанка является отражением нашего психологического состояния
⠀
С этим можно и нужно работать!
⠀
Я покажу вам, как здоровая осанка помогает:
уменьшить напряжение и боль.
почувствовать вытяжение и поддержку своей ГФЛ изнутри
Подтянуть живот, расправить грудь и сделать ваше тело более привлекательным
Обрести психологический комфорт - вернуть уверенность в себе и состояние “расправленных крыльев”
вести активный образ жизни в любом возрасте без риска травм и использовать возможности тела на максимум.
⠀
Что вас ждет?
Мы проведем ТЕСТИРОВАНИЕ осанки, чтобы найти свои зоны роста и бережно проработать их
Развенчиваем популярные МИФЫ про осанку
Разберем тему осанки с точки зрения АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ В ДВИЖЕНИИ
Будем работать над функциональной осанкой, используя передовые двигательные практики
Сформируем ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые помогут сохранять структурный прогресс при выполнении повседневных дел
Получим короткие ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ, которые можно выполнять каждый день и улучшать прогресс в тренировках
⠀
Мы будем погружаться в тему, улучшать ОСАНКУ В ДВИЖЕНИИ, научимся использовать свои МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ для поддержки постурального баланса с упором на наш стержень - ГЛУБИННУЮ ФРОНТАЛЬНУЮ ЛИНИЮ, подключать ДЫХАНИЕ, научимся получать УДОВОЛЬСТВИЕ от новых техник и, конечно же, результатов!
Постуральный баланс через наш внутренний “стержень” ГЛУБИННУЮ ФРОНТАЛЬНУЮ ЛИНИЮ
НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ вызывает:
головные боли, “защемления” в различных отделах позвоночника (шее, пояснице, крестце),
нарушение паттерна дыхания,
давящие, хронические боли и образование триггерных точек,
визуальные проблемы - выпирающий живот, впалая грудь.
+Осанка является отражением нашего психологического состояния
⠀
С этим можно и нужно работать!
⠀
Я покажу вам, как здоровая осанка помогает:
уменьшить напряжение и боль.
почувствовать вытяжение и поддержку своей ГФЛ изнутри
Подтянуть живот, расправить грудь и сделать ваше тело более привлекательным
Обрести психологический комфорт - вернуть уверенность в себе и состояние “расправленных крыльев”
вести активный образ жизни в любом возрасте без риска травм и использовать возможности тела на максимум.
⠀
Что вас ждет?
Мы проведем ТЕСТИРОВАНИЕ осанки, чтобы найти свои зоны роста и бережно проработать их
Развенчиваем популярные МИФЫ про осанку
Разберем тему осанки с точки зрения АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ В ДВИЖЕНИИ
Будем работать над функциональной осанкой, используя передовые двигательные практики
Сформируем ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, которые помогут сохранять структурный прогресс при выполнении повседневных дел
Получим короткие ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ, которые можно выполнять каждый день и улучшать прогресс в тренировках
⠀
Мы будем погружаться в тему, улучшать ОСАНКУ В ДВИЖЕНИИ, научимся использовать свои МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ для поддержки постурального баланса с упором на наш стержень - ГЛУБИННУЮ ФРОНТАЛЬНУЮ ЛИНИЮ, подключать ДЫХАНИЕ, научимся получать УДОВОЛЬСТВИЕ от новых техник и, конечно же, результатов!
