[sabintag] Сила: работа с весом в 3D плоскостях (Сабина Филина)
Продвинутый курс для тех, кто хочет развивать силу и увеличивать мышечную массу всего тела с помощью умного фитнеса.
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
Планомерно и последовательно прокачивать всё тело с помощью тренировок с весом, используя эффективные упражнения в 3D плоскостях и научный подход.
В чем главная фишка этого курса?
Дело в том, что сила — это исходящий сигнал мозга. Также сила — это хороший навык общения между центральной нервной системой и периферией. То есть за качество выполнения упражнений, включения мышечных волокон и изменения тела отвечает ваш мозг.
Мы будем подходить к силовому тренингу через активацию нервной системы. А затем на подготовленный мозг будем наслаивать многоплоскостные и функциональные упражнения.
24 горячих силовых тренировки
8 тренировок для работы с осанкой
Розыгрыш крутых призов
Полезные лайфхаки для роста мышц
Результаты:
→ Мышцы всего тела увеличатся
→ Осанка улучшится
→ Тело станет сильнее и подтянутей
→ Уменьшатся целлюлит и отеки
→ Появится больше энергии и желания двигаться
→ Улучшатся сон и общее самочувствие
→ Улучшится техника выполнения силовых упражнений
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ …
… ты уже тренируешься со мной и хочешь увеличить нагрузку.
... ты изучала эту методику с другими тренерами.
… у тебя большой опыт в силовом тренинге и ты хочешь добавить разнообразия в свою программу.
Если вы не занимались по этой методике — вы можете себе навредить. Начните с базовых курсов «Первые шаги в умном фитнесе» или «Тазовое дно и сильный кор».
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
