Самая полезная еда

[Buksir]

Кто-то сказал:«Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу."

Образ жизни менял раз двадцать... Не помогло. К врачу пока не хочется. Остается пересмотреть рацион! Нужна помощь жителей Разулы!!!!

 

[cinik61]

Прежде всего откажись кушать трупы животных. Второе пей больше воды, обязательно кипячёной. Не завтракай. Обед с 11-00 до 15-00 3/4 дневной нормы, ужин с 19-00 до 20-00 1/4 дневной нормы. Спать ложись с 22-00 до 23-00. Будь здоров.

 

[Buksir]

Прежде всего откажись кушать трупы животных. Второе пей больше воды, обязательно кипячёной. Не завтракай. Обед с 11-00 до 15-00 3/4 дневной нормы, ужин с 19-00 до 20-00 1/4 дневной нормы. Спать ложись с 22-00 до 23-00. Будь здоров.

Обедать с 11-00 до 15-00 я не смогу. Просто столько съесть для меня не реально. Максимум с 11-00 до 11-30

 

[Rondo4ka]

Кто-то сказал:«Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу."

Образ жизни менял раз двадцать... Не помогло. К врачу пока не хочется. Остается пересмотреть рацион! Нужна помощь жителей Разулы!!!!

Не кушайте мясо, откажитесь от сахара, сладкого,хлеба, макарон, плюшек - это грибковые. Не пихайте в себя как в мусорный бак,но переходите постепенно. Фрукты овощи, зелень - ускоряют вывод плохого. Обычная пища замедляет. Первый месяц наблюдайте за собой. А вообще послушайте книгу бесслищистой диеты А. ЭРЕТА. я нашла свое счастье и стала отлично себя чувствовать.

 

[KocalK]

Если более приземленно без патетики...Откажись от хлеба и сахара. Сахар замени медом, конфеты-изюмом, финиками и проч. От мяса полностью отказаться будет сложно, да и не нужно.Откажись от свинины, говядины...оставь только куринное мясо. Основные приемы пищи: завтрак и обед.Вечером желателен легкий ужин, никакой жратвы от пуза. Пей чистую теплую-горячую воду вместо кофе и чаев..

 

[mjman]

Если более приземленно без патетики...Откажись от хлеба и сахара. Сахар замени медом, конфеты-изюмом, финиками и проч. От мяса полностью отказаться будет сложно, да и не нужно.Откажись от свинины, говядины...оставь только куринное мясо. Основные приемы пищи: завтрак и обед.Вечером желателен легкий ужин, никакой жратвы от пуза. Пей чистую теплую-горячую воду вместо кофе и чаев..

вообще все правильно написано, только толку много от замены сахара медом не будет) сахар есть сахар! лучше употреблять его по минимуму сахара и так есть везде.
по поводу мяса: самое главное отказать от жаренного и кушать только варенное. потому как без мяса будет сложно восполнять все аминокислоты. надо будет кушать протеин (это такая спортивная добавка).
и да от жаренного надо полностью отказываться!

 

[joy]