[Соня Солдатова] Гайд «Растяжка и шпагат без травм» (2021)

[vitriol0674]

[Соня Солдатова] Гайд «Растяжка и шпагат без травм» (2021)


Что такое Гайд ?

• Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
• 21 страница расскажет тебе:
• Зачем нужна растяжка?
• Анатомия растяжки
• Почему нельзя тянуть лишь шпагат
• Роль разогрева в растяжке
• Как ускорить результат без боли
• Увеличиваем ягодицы растяжкой
• Травма задней поверхности бедра
• Силовые и растяжка
• Почему откатывает назад?
• 2 видео-теста как оценить свою гибкость и найти слабые стороны?

771 Мб.

ИСТОЧНИК

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

СКАЧАТЬ:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.