[Татьяна Дудина] Асимметрия тела и перекос таза (2021)

[serafim]

[Татьяна Дудина] Асимметрия тела и перекос таза (2021)

Этот курс поможет исправить:

• Перекос таза Разную длину ног Шифт таза Разную высоту плеч Боли в крестцово-подвздошном суставе

Включает 22 урока.
Занятия с 2 уровнями нагрузки:
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (самые простые упражнения, доступные каждому),
СРЕДНЕГО уровня нагрузки.

План курса:

• Тестирование
  Научитесь тестировать себя и окружающих. Исследование таза методом пальпации (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
  Пальпаторная анатомия. Освобождение КПС через связь движения головы и таза. Урок соматики. (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
  Освобождение кресцово-подвздошного сустава через проработку паттернов и первичных рефлексов. Мобилизация и стабилизация крестца
  Улучшаем мобилизацию в трёх плоскостях. Нутация и контрнутация таза. Теория
  Как работать с передним и задним наклоном таза. Улучшаем подвижность тазовых костей. Профилактика и коррекция заднего наклона таза (корректируем экстензию таза).
  Улучшаем нутацию таза. Профилактика и коррекция переднего наклона таза (коррекция флексии таза).
  Улучшаем контрнутацию таза. Купируем боль в лобковом симфизе через работу с суставами таза Фасциальное освобождение. Восстанавливаем нормальный тонус мышц таза, снимаем спазмы и закрепощения с зоны крестца и лобкового симфиза.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА) Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса
  Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса
  Урок среднего уровня нагрузки. Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами
  Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами
  Урок среднего уровня нагрузки. Выравнивание ног через соматическую практику.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА) Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием
  Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием
  Урок среднего уровня нагрузки. Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами
  Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами
  Урок среднего уровня нагрузки. Соматическая практика - ползание (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
  Практика помогает устранить перекосы в теле и раскрепостить движение. Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями
  Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями
  Урок среднего уровня нагрузки. Выравнивание тела через динамическую фасциальную тренировку (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)

Продажник:
Асимметрия тела и перекос таза
Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.