[Виктория Боровская] Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела (2023)

[¯\_(ツ)_/¯]

[Виктория Боровская]
Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела (2023)

Мягкие упражнения наладят дыхание и освободят грудную клетку.
Вы улучшите работу грудобрюшной диафрагмы, а это обеспечит мощный лимфодренажный эффект.
Уйдут отеки с лица, шеи, области ключиц и подмышек.
Упражнения с опорой стопами в стену помогут избавиться от отеков и тяжести в ногах.

Скачать с ОМ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[натаШу]

Мастер-класс на 27мин.-видео с демонстрацией+пдф.Упражнения необычные и для меня трудноватые.Где еще мячик такой взять и резинку?

 

[¯\_(ツ)_/¯]

Где еще мячик такой взять

фитнес мячи и резинки стали дефицитом?

 

[sacramelle]

Мастер-класс на 27мин.-видео с демонстрацией+пдф.Упражнения необычные и для меня трудноватые.Где еще мячик такой взять и резинку?

эти фитболлы и резинки есть даже в больших супермаркетах

 

[натаШу]

Благодарю!У нас с вами разные магазины.Специально искать не буду,но,если попадутся,конечно,приобрету.

 

[dolly]

Благодарю!У нас с вами разные магазины.Специально искать не буду,но,если попадутся,конечно,приобрету.

Если у озона нет доставки в ваш город, то резиновую ленту можно заменить любым поясом от халата или старыми колготками, она там только для фиксации нижних ребер. А мячик берите любой, хоть детский, только немного сдуйте. Но если и мячика нет, просто сворачиваете полотенце в плотный рулон и подкладываете вместо мячика.

 

[sacramelle]

Благодарю!У нас с вами разные магазины.Специально искать не буду,но,если попадутся,конечно,приобрету.

перепутала с другим курсом. сюда как раз и нужен детский мячик, только обычно в этих упражнениях он не сдутый используется. Или толстый валик из полотенца, как выше советовали подойдет.

 

[натаШу]

Я для японских упражнений даже два таких валика сшила и лента резиновая есть ,только не такая широкая.Благодарю!

 

[Shima]

Расскажите, кто уже пробовал, какой эффект?

 

[kovalchukTS]

Расскажите, кто уже пробовал, какой эффект?

Пробовала. Мне Викины тренировки очень нравятся. Отёками особо не страдаю, но люблю пробовать её новые комплексы. Если регулярно заниматься - тело будет благодарно)

 

[vitriol0674]

Зеркало:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[vitriol0674]

Зеркало:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[vitriol0674]

Зеркало:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.