[Алена Тихонова] Умное тело Версия 2.0 (2021)
Готовность вашего тела к нагрузке без боли
Возможности нашего тела безграничны, но в это трудно поверить. Как только мы приступаем к активным тренировкам, тело начинает сопротивляться и подает сигналы в виде боли.
Так происходит, когда мы двигаемся неправильно, и наше тело не функционально. Нефункциональное тело работает неэффективно.
Неправильно сформированные двигательные привычки приводят к тому, что какие-то мышцы слишком перенапряжены. Они выполняют работу «за двоих» — за те, которые не привыкли включаться в работу.
Мышечное перенапряжение провоцирует несбалансированную нагрузку на суставы. И весь тренировочный процесс превращается в пытку, а результатов не видно.
Нефункциональное состояние тела приводит к развитию хронических болей в тех областях, где когда-то произошли микротравмы. Со временем эти боли усиливаются: вы чувствуете сильный дискомфорт в коленях, пояснице и других частях тела во время выполнения асан или упражнений.
Еще одно последствие дисфункциональной работы тела — иллюзорный «потолок» возможностей. Вы можете долго практиковать, но в какой-то момент приходите к ограничению в освоении асаны и чувствуете нехватку сил идти дальше.
Все эти проблемы — следствие неправильных привычек или паттернов движения. На курсе «Умное тело» мы будем менять паттерны. За 35 дней мы поможем перестроиться Вашему телу на новый уровень функциональности.
Мы буквально перепрограммируем мышцы, возвратим здоровую мобильность суставам и научимся правильному паттерну дыхания.
Наладив двигательную базу, мы вернем телу его природную мудрость и избавим его от ненужного напряжения и боли.
Умное тело готово к любым нагрузкам — к Стойке на руках, шпагату и триатлону.
Преимущества курса
Преодоление «потолка» возможностей тела
Индивидуальная диагностика тела и рекомендации эксперта
Работа с застарелыми травмами в теле и их последствиями
Простые и эффективные упражнения по 20-30 мин в день
Видимый результат как для новичка, так и для опытного практика
Работа над ментальным и эмоциональным балансом
Детальный разбор движений при демонстрации
Ваши результаты после прохождения курса:
АЛЕНА ТИХОНОВА | Курс
Скачать:
Готовность вашего тела к нагрузке без боли
Возможности нашего тела безграничны, но в это трудно поверить. Как только мы приступаем к активным тренировкам, тело начинает сопротивляться и подает сигналы в виде боли.
Так происходит, когда мы двигаемся неправильно, и наше тело не функционально. Нефункциональное тело работает неэффективно.
Неправильно сформированные двигательные привычки приводят к тому, что какие-то мышцы слишком перенапряжены. Они выполняют работу «за двоих» — за те, которые не привыкли включаться в работу.
Мышечное перенапряжение провоцирует несбалансированную нагрузку на суставы. И весь тренировочный процесс превращается в пытку, а результатов не видно.
Нефункциональное состояние тела приводит к развитию хронических болей в тех областях, где когда-то произошли микротравмы. Со временем эти боли усиливаются: вы чувствуете сильный дискомфорт в коленях, пояснице и других частях тела во время выполнения асан или упражнений.
Еще одно последствие дисфункциональной работы тела — иллюзорный «потолок» возможностей. Вы можете долго практиковать, но в какой-то момент приходите к ограничению в освоении асаны и чувствуете нехватку сил идти дальше.
Все эти проблемы — следствие неправильных привычек или паттернов движения. На курсе «Умное тело» мы будем менять паттерны. За 35 дней мы поможем перестроиться Вашему телу на новый уровень функциональности.
Мы буквально перепрограммируем мышцы, возвратим здоровую мобильность суставам и научимся правильному паттерну дыхания.
Наладив двигательную базу, мы вернем телу его природную мудрость и избавим его от ненужного напряжения и боли.
Умное тело готово к любым нагрузкам — к Стойке на руках, шпагату и триатлону.
Преимущества курса
Преодоление «потолка» возможностей тела
Индивидуальная диагностика тела и рекомендации эксперта
Работа с застарелыми травмами в теле и их последствиями
Простые и эффективные упражнения по 20-30 мин в день
Видимый результат как для новичка, так и для опытного практика
Работа над ментальным и эмоциональным балансом
Детальный разбор движений при демонстрации
Ваши результаты после прохождения курса:
- Готовность Вашего тела к любому виду нагрузки: йога, бег, фитнес. Избавление от болевых ощущений в теле после и во время тренировок. Навык осознанного включения мышц и суставов во время тренировок для достижения эффекта. Понимание, как получить результаты от физической нагрузки и не тратить время на пустые упражнения. Укрепление навыка Вашего тела постоянно прогрессировать в тренировках на уровне телесной памяти
АЛЕНА ТИХОНОВА | Курс
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
