[DaYoga] Евгения Ашина - На старт, внимание, планка! (2019)
Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.
Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.
Какие группы мышц работают в планке?
Если ваша цель — заметно укрепить тело, забыть о «слабых руках» начать делать красивые и полезные позы, пришло время её освоить.
Для кого:
Это удобно, безопасно, эффективно и весело!
Что даст этот семинар?
Вы будете пересматривать запись этого семинара снова и снова!
ПРОДАЖНИК
СКЛАД
СКАЧАТЬ
Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.
Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.
- У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА! Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА! Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!
Какие группы мышц работают в планке?
- мышцы ягодиц мышцы внутренней и задней поверхности бедер абсолютно все мышцы пресса руки плечи
Если ваша цель — заметно укрепить тело, забыть о «слабых руках» начать делать красивые и полезные позы, пришло время её освоить.
Для кого:
- Для тех, кто чувствует, что планка дается с трудом Для новичков в йоге и для тех, у кого был большой перерыв Для опытных практиков, желающих проработать силовой аспект своей практики Для тех, кто хочет овладеть самыми эффективными разновидностями планки
Это удобно, безопасно, эффективно и весело!
Что даст этот семинар?
- Планка ускоряет метаболизм
- Планка тонизирует и повышает настроение
- Планка дает развитие вашей практике йоги
Вы будете пересматривать запись этого семинара снова и снова!
ПРОДАЖНИК
СКЛАД
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.