[Виктория Боровская] [newyorkfitspo] Интенсив мышц кора (2021)

[vitriol0674]

[Виктория Боровская] [newyorkfitspo] Интенсив мышц кора (2021)

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

Эта тренировка точно для вас!
Качаете пресс с многочисленными скручиваниями и длительными планками, но не видите результата? Испытываете дискомфорт и боль в пояснице, шее или между лопатками от упражнений на пресс? Попробуйте наши тренировки и комплексный подход в работе с кором — и получите подтянутый живот!

Комплекс дыхательных упражнений
Без дыхания и работы с диафрагмой никогда не включится кор. Это значит, что живот всегда будет «беременным», даже если вы будете весить 40 кг. Данный комплекс снимет напряжение и спазм в диафрагме, облегчит дыхание, снизит отеки на лице и боли в шее, подготовит тело к нагрузке.

Интенсивная тренировка кора для продвинутых
Мышцы кора обеспечивают поддержку позвоночнику, участвуют во всех базовых упражнениях. Сильный кор убережет вас от получения травмы и создаст правильную осанку. С помощью данного комплекса вы прокачаете группы мышц, которым стоит уделять внимание в вопросе подтянутого живота.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Serglider]

Без дыхания и работы с диафрагмой никогда не включится кор. Это значит, что живот всегда будет «беременным», даже если вы будете весить 40 кг.

Бред! Мышцы кора прекрасно качаются базовыми упражнениями, такими как становая тяга, приседание со штангой на плечах и жимом штанги лежа. Вопрос тут нужно ставить в плоскости, а что именно вы хотите? Просто накачать мышцы кора или что бы их было еще и отчетливо видно))) Второе достигается исключительно диетой и весо (точнее жиро ) сгонкой. Можете дышать сколько угодно и как угодно, но пока не сядете на диету и/или аэробные упражнения (бег, плавание, теннис, футбол и т.д.), рельефный пресс вы у себя не увидите, особенно если у вас уже есть жировые отложения и вам за 35-40 годков)))

 

[vitriol0674]

Зеркало:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.