Опробиравано на себе).
Есть в организме человека такой орган. который называется Блуждающий нерв (лат. nervus vagus). Идет от мозга к брюшной полости. Иннервирует органы головы, шеи, грудной и брюшной полостей.
Блуждающмй нерв вагус напрямую связан с нашим эмоциональным состоянием. Если вы где то эмоционально застряли (претензии к кому либо, обиды, ущемленное самолюбие, психологический наезд на вас со стороны кого-либо, перенервничали, не доспали, огорчения…). Вагус воспаляется и подает сигналы о том, что организм не справляется с напряжением и волнением. Это может вылиться как в повышение кровяного давления, так и изжогу , др. симптомы. То есть здесь чистая психосоматика.
Что сделать чтобы успокоить блуждающий нерв, и, соответсвено, убрать симптомы в виде повышенного артериального давления и изжоги (могут быть и другие сиптомы)?
Когда вы глубоко вдыхаете, вы растягиваете волокна вокруг легких. Эта сенсорная информация перемещается по блуждающему нерву к вашему мозгу, вызывает глубокий выдох, который активирует парасимпатическую нервную систему и успокаивает вас. То есть медленное , глубокое дыхание активирует парасимпатическую систему, и успокаивает блуждающй нерв.симптомы проходят без применения таблеток.
Практикой установлено, что если вы будете дышать в ритме 4-6 циклов в минуту минут 15-20, то окажете активирующее действие на парасимпатическую нервную систему, и ваш блуждающий нерв успокоится. и симтпомы пропадут.
То есть дышать надо в ритме вдох- 5 сек ,выдох 10-15 секунд. В течении 15-20 минут. и вы почувствуете, как в жулудке перестает выделяться желудочный сок, и боль уходит. Аналогичное действие и на повышение давления.
Есть в организме человека такой орган. который называется Блуждающий нерв (лат. nervus vagus). Идет от мозга к брюшной полости. Иннервирует органы головы, шеи, грудной и брюшной полостей.
Блуждающмй нерв вагус напрямую связан с нашим эмоциональным состоянием. Если вы где то эмоционально застряли (претензии к кому либо, обиды, ущемленное самолюбие, психологический наезд на вас со стороны кого-либо, перенервничали, не доспали, огорчения…). Вагус воспаляется и подает сигналы о том, что организм не справляется с напряжением и волнением. Это может вылиться как в повышение кровяного давления, так и изжогу , др. симптомы. То есть здесь чистая психосоматика.
Что сделать чтобы успокоить блуждающий нерв, и, соответсвено, убрать симптомы в виде повышенного артериального давления и изжоги (могут быть и другие сиптомы)?
Когда вы глубоко вдыхаете, вы растягиваете волокна вокруг легких. Эта сенсорная информация перемещается по блуждающему нерву к вашему мозгу, вызывает глубокий выдох, который активирует парасимпатическую нервную систему и успокаивает вас. То есть медленное , глубокое дыхание активирует парасимпатическую систему, и успокаивает блуждающй нерв.симптомы проходят без применения таблеток.
Практикой установлено, что если вы будете дышать в ритме 4-6 циклов в минуту минут 15-20, то окажете активирующее действие на парасимпатическую нервную систему, и ваш блуждающий нерв успокоится. и симтпомы пропадут.
То есть дышать надо в ритме вдох- 5 сек ,выдох 10-15 секунд. В течении 15-20 минут. и вы почувствуете, как в жулудке перестает выделяться желудочный сок, и боль уходит. Аналогичное действие и на повышение давления.
