Ищу Подскажите эффективные техники и практики для избавления от негативных убеждений, установок

[Samokat777]

Приветствую Уважаемые форумчане.

Для тех из Вас, кто уже давно интересуется темой саморазвития не секрет, что главным фактором, сдерживающим и ограничивающим нас на жизненном пути, являются наши не эффективные, негативные убеждения и установки, заложенные в нас воспитанием и социумом.

Существуют популярные медитативные техники, аффирмации и визуализации, которые в теории, должны помочь любому практикующему избавиться от ненужных убеждений. Недавно я открыл для себя еще и скейпинг, очень интересная техника кстати. Но все эти техники, по тем или иным причинам мне не подходят или же приносят временный эффект.

Так вот у меня к Вам вопрос:

Какие другие, более эффективные техники и практики Вы знаете/практикуете для избавления от таких убеждений и для замены их на эффективные и позитивные установки? Может, сможете рекомендовать курс или автора по этой тематике?

В любом случае, заранее благодарю за ваши ответы.

 

[oops]

Оговорюсь сразу, я не в курсе что такое скейпинг.
Тета хилинг.
Здесь именно поиск убеждений и замена, хотя можно и просто сносить всё что не нравится. Есть книги. Автор Вианна Стайбл. Хотя есть и не её авторства. Непосредственно курсы только очно. Встречала сессии в записи по общим темам.
Access.
Здесь просто поднимают энергии/точки зрения по теме какой-то и удаляют всё очищающим выражением. Не надо ничего сверхестественного, чтобы начать это делать самому, кроме желания и самой практики. Есть множество звонков с сессиями на ютубе в открытом доступе. Есть клиринги слитые. Есть слитые разные классы. Есть книги.
Для начала можно посмотреть/послушать тетта-сесси или что-то из аксесс, чтобы определится что комфортней именно вам.

 

[Samokat777]

Оговорюсь сразу, я не в курсе что такое скейпинг.
Тета хилинг.
Здесь именно поиск убеждений и замена, хотя можно и просто сносить всё что не нравится. Есть книги. Автор Вианна Стайбл. Хотя есть и не её авторства. Непосредственно курсы только очно. Встречала сессии в записи по общим темам.
Access.
Здесь просто поднимают энергии/точки зрения по теме какой-то и удаляют всё очищающим выражением. Не надо ничего сверхестественного, чтобы начать это делать самому, кроме желания и самой практики. Есть множество звонков с сессиями на ютубе в открытом доступе. Есть клиринги слитые. Есть слитые разные классы. Есть книги.
Для начала можно посмотреть/послушать тетта-сесси или что-то из аксесс, чтобы определится что комфортней именно вам.

Скейпинг продвигает Дмитрий Богданов. Можете у него посмотреть, если вам интересно конечно же...

Я так понимаю, тета хилинг - это более глубокий уровень медитации?

Access это то что "транслирует" Кульпина?

 

[oops]

Скейпинг продвигает Дмитрий Богданов. Можете у него посмотреть, если вам интересно конечно же...

Я так понимаю, тета хилинг - это более глубокий уровень медитации?

Access это то что "транслирует" Кульпина?

Тета хиллинг возможен из состояния глубокой медитации. Практик входит в состояние тета и оттуда уже что-то делает. Что делает.)) После того как найдено ограничивающее убеждение, практик простит творца всего сущего (коим является всё) убрать убеждение и заменить на что-то там, и сделать это комфортным, гармоничным, безопасным образом. Потом наблюдает как происходит замена. Можно ещё протестировать через телесный тест ушло ли ненужное и встало ли нужное.

Кульпина одна из множества практиков/фасилитаторов. Изначально транслирует Гери Дуглас. Среди русских ещё есть Инга Ким, Дарья Хансон, Катерина Голосова, Сергей Наколюшкин. Это те с кем я лично сталкивалась. Можно спокойно выбрать. Аксесс он вообще про выбор во многом.

 

[Samokat777]

Тета хиллинг возможен из состояния глубокой медитации. Практик входит в состояние тета и оттуда уже что-то делает. Что делает.)) После того как найдено ограничивающее убеждение, практик простит творца всего сущего (коим является всё) убрать убеждение и заменить на что-то там, и сделать это комфортным, гармоничным, безопасным образом. Потом наблюдает как происходит замена. Можно ещё протестировать через телесный тест ушло ли ненужное и встало ли нужное.

Кульпина одна из множества практиков/фасилитаторов. Изначально транслирует Гери Дуглас. Среди русских ещё есть Инга Ким, Дарья Хансон, Катерина Голосова, Сергей Наколюшкин. Это те с кем я лично сталкивалась. Можно спокойно выбрать. Аксесс он вообще про выбор во многом.

Спасибо за ваши рекомендации! Обязательно ознакомлюсь....

 

[Kri_iL]

Спасибо за ваши рекомендации! Обязательно ознакомлюсь....

ПопРобуй дневниковую терапию по Капранову - 33 . либо тес Богачева как вариант ,АРТЕРАПИЯ - НЕЙРОГРАФИКА - РАБОТА СО СТРАХАМИ , И асо И асс ВПОЛНЕ ПОДОЙДЕТ

 

[simphoniya]

Один из способов

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

 

[¯\_(ツ)_/¯]

Приветствую Уважаемые форумчане.

Для тех из Вас, кто уже давно интересуется темой саморазвития не секрет, что главным фактором, сдерживающим и ограничивающим нас на жизненном пути, являются наши не эффективные, негативные убеждения и установки, заложенные в нас воспитанием и социумом.

Существуют популярные медитативные техники, аффирмации и визуализации, которые в теории, должны помочь любому практикующему избавиться от ненужных убеждений. Недавно я открыл для себя еще и скейпинг, очень интересная техника кстати. Но все эти техники, по тем или иным причинам мне не подходят или же приносят временный эффект.

Опять же здесь главное это понимать как оно устроено.

Какое-то убеждение/установка - это не какая-то конкретная въевшаяся мысль/идея - а это целый набор взаимосвязынных нейронных связей и выпиливая какое-нибудь одно убеждение с тысячей/другой связей по сути ничего не изменишь, оно будет самовосстанавливаться за счет этих связей. Работает это примерно так же, как ассоциативными рядами - к примеру почти не реально выпилить ассоциацию слова слон с визуальным его представлением, оооочень много усилий потребуется. Поэтому афирмации с визуализациямси в принципе почти не работают.

Работает построение новых цепочек по старым идеям, - по простому, так забывать слона не нужно, нужно поместить его в другую комнату.

Скейпинг - как раз этим и занимается. Метода проверена - рабочая. Есть ньюансы, но вроде как много кто описывает.

PS вышеупомянутые медитации и шизотеричесский аутогипноз не пробовал ) ничего про это сказать не могу

 

[Samokat777]

Опять же здесь главное это понимать как оно устроено.

Какое-то убеждение/установка - это не какая-то конкретная въевшаяся мысль/идея - а это целый набор взаимосвязынных нейронных связей и выпиливая какое-нибудь одно убеждение с тысячей/другой связей по сути ничего не изменишь, оно будет самовосстанавливаться за счет этих связей. Работает это примерно так же, как ассоциативными рядами - к примеру почти не реально выпилить ассоциацию слова слон с визуальным его представлением, оооочень много усилий потребуется. Поэтому афирмации с визуализациямси в принципе почти не работают.

Работает построение новых цепочек по старым идеям, - по простому, так забывать слона не нужно, нужно поместить его в другую комнату.

Скейпинг - как раз этим и занимается. Метода проверена - рабочая. Есть ньюансы, но вроде как много кто описывает.

PS вышеупомянутые медитации и шизотеричесский аутогипноз не пробовал ) ничего про это сказать не могу

Спасибо за ваш ответ.
Может сможете назвать конкретный курс в котором более детально описана техника (нюансы) скейпинга?

 

[¯\_(ツ)_/¯]

Может сможете назвать конкретный курс в котором более детально описана техника (нюансы) скейпинга?

Хех...
Было примерно так:
лет 8 назад погружался в тему работы мозга, на 7-й или 8-й книге прочитал про скейпинг (это научно обоснованная кстати технология), заинтересовало и пошел гуглить, вкурил все что нагуглил, там и Богданов мне попался, некоторые моменты таки прояснил. Ну т.е. прям какой-то конкретный курс наверно получится только Богданов, остальное гугло поиском с миру по нитке. У Богданова где-то тут на разуле есть сессии типа вопрос-ответ и там был раздел по скейпингу.

От себя добавлю, у меня это было прям капец как занимательно - вроде как технология не особо замысловатая, но я прям долго долго шел по первой цепочке. В том плане, что никак не мог уловить ту самую ключевую идею, которую нужно скейпить. Т.е. проскейпил проблему, как мне показалось вначале, главную - вроде норм, но приходишь к этой же идее, но уже с другого боку, скейпишь этот другой бок, и потом опять ловишь себя на мысли что приплыл туда же, но уже с другого места и так пару десятков раз.

Как же я был сильно удивлен когда понял откуда корни растут, это было зарыто там, где вообще неочевидно. И когда проскейпил - проблемы вообще не стало, тупо от одного раза.

Мне кажется такая загвоздка может быть не только у меня, в том плане, что если скейпишь и не получается, значит не то скейпишь, нужно рыть дальше - по началу может показаться, что это эдакое мозговыворачительство, потому что нужно реально какое-то время быть внимательным к собственным мыслям и автоматизмам и не проваливаться в рутину. Я тогда начал проговаривать жене, ну типа хочу понять, как я прихожу к такой-то идее постоянно и попросил ее мне понапоминать пару дней чтобы не вылетало с головы. Растянулось это наверно недельки на три примерно, в общем мои ассоциативные ряды оказались неожиданно заковыристыми, но расковырял аж офигел, как говорится искал медь, а нашел золото ).

Короче к одной и той же идее могут вести разные логичесские цепочки или ассоциативные ряды, я шел обратно по каждой из цепочек НО как оказалось первое время я не доходил до конца и ходил вокруг да около. В конце концов оказалось, что все дороги ведут в Рим - к другой идее, совершенно из другой области.

 

[Samokat777]

Хех...
Было примерно так:
лет 8 назад погружался в тему работы мозга, на 7-й или 8-й книге прочитал про скейпинг (это научно обоснованная кстати технология), заинтересовало и пошел гуглить, вкурил все что нагуглил, там и Богданов мне попался, некоторые моменты таки прояснил. Ну т.е. прям какой-то конкретный курс наверно получится только Богданов, остальное гугло поиском с миру по нитке. У Богданова где-то тут на разуле есть сессии типа вопрос-ответ и там был раздел по скейпингу.

От себя добавлю, у меня это было прям капец как занимательно - вроде как технология не особо замысловатая, но я прям долго долго шел по первой цепочке. В том плане, что никак не мог уловить ту самую ключевую идею, которую нужно скейпить. Т.е. проскейпил проблему, как мне показалось вначале, главную - вроде норм, но приходишь к этой же идее, но уже с другого боку, скейпишь этот другой бок, и потом опять ловишь себя на мысли что приплыл туда же, но уже с другого места и так пару десятков раз.

Как же я был сильно удивлен когда понял откуда корни растут, это было зарыто там, где вообще неочевидно. И когда проскейпил - проблемы вообще не стало, тупо от одного раза.

Мне кажется такая загвоздка может быть не только у меня, в том плане, что если скейпишь и не получается, значит не то скейпишь, нужно рыть дальше - по началу может показаться, что это эдакое мозговыворачительство, потому что нужно реально какое-то время быть внимательным к собственным мыслям и автоматизмам и не проваливаться в рутину. Я тогда начал проговаривать жене, ну типа хочу понять, как я прихожу к такой-то идее постоянно и попросил ее мне понапоминать пару дней чтобы не вылетало с головы. Растянулось это наверно недельки на три примерно, в общем мои ассоциативные ряды оказались неожиданно заковыристыми, но расковырял аж офигел, как говорится искал медь, а нашел золото ).

Короче к одной и той же идее могут вести разные логичесские цепочки или ассоциативные ряды, я шел обратно по каждой из цепочек НО как оказалось первое время я не доходил до конца и ходил вокруг да около. В конце концов оказалось, что все дороги ведут в Рим - к другой идее, совершенно из другой области.

Спасибо что поделились своим опытом. Это как раз то, что нужно.

Ниже я вкратце расписал саму технику скейпинга (какой я нашел её в книге Скоробогатова).
Вас не затруднит глянуть и указать, может где улучшить можно...

 

[belleza]

Приветствую Уважаемые форумчане.

Для тех из Вас, кто уже давно интересуется темой саморазвития не секрет, что главным фактором, сдерживающим и ограничивающим нас на жизненном пути, являются наши не эффективные, негативные убеждения и установки, заложенные в нас воспитанием и социумом.

Существуют популярные медитативные техники, аффирмации и визуализации, которые в теории, должны помочь любому практикующему избавиться от ненужных убеждений. Недавно я открыл для себя еще и скейпинг, очень интересная техника кстати. Но все эти техники, по тем или иным причинам мне не подходят или же приносят временный эффект.

Так вот у меня к Вам вопрос:

Какие другие, более эффективные техники и практики Вы знаете/практикуете для избавления от таких убеждений и для замены их на эффективные и позитивные установки? Может, сможете рекомендовать курс или автора по этой тематике?

В любом случае, заранее благодарю за ваши ответы.

Я не поклонница Клинга, но у него есть супер действенная техника, которая помогает всем моим клиентам.
Рекомендую: Разблокировка. Легкое устранение внутренних блоков (Александр Клинг)

 

[¯\_(ツ)_/¯]

Ниже я расписал в деталях саму технику скейпинга (какой я нашел её в книге Скоробогатова).
Вас не затруднит глянуть и указать, может где улучшить можно...

я формулировку "Мне нравится" переделывал под свой сленг, ну то есть прописывал, так как я говорю и думаю. В моей лексике на тот момент конструкт "Мне нравится", я не исспользовался, соответственно скейпы были не естественными.

На счет записывать в тетрадь - я уже тогда онлайн все вел, хотя и есть какая то магия в автописьме, но дюже неудобно таскать с собой тетрадки. Вообще как я понял, записывание как таковое, нужно как раз чтобы ловить себя на том, вообще ты правильно понял свою установку или ты всего лишь сделал логичесский вывод, что у тебя возможно такая установка.

Еще я понял, что многое, что я по первОй считал своими установками, таковыми не являлись - они не участвовали в логичесских цепочках и ассоциативных рядах, я их как будто выдумал (я наверно на отъебись первое время делал и поэтому так вышло )) ).

больше пока в голову ничего не приходит, давно уже ничего не скейпил

 

[Samokat777]

Я не поклонница Клинга, но у него есть супер действенная техника, которая помогает всем моим клиентам.
Рекомендую: Разблокировка. Легкое устранение внутренних блоков (Александр Клинг)

Спасибо за рекомендацию!

 

[Samokat777]

я формулировку "Мне нравится" переделывал под свой сленг, ну то есть прописывал, так как я говорю и думаю. В моей лексике на тот момент конструкт "Мне нравится", я не исспользовался, соответственно скейпы были не естественными.

На счет записывать в тетрадь - я уже тогда онлайн все вел, хотя и есть какая то магия в автописьме, но дюже неудобно таскать с собой тетрадки. Вообще как я понял, записывание как таковое, нужно как раз чтобы ловить себя на том, вообще ты правильно понял свою установку или ты всего лишь сделал логичесский вывод, что у тебя возможно такая установка.

Еще я понял, что многое, что я по первОй считал своими установками, таковыми не являлись - они не участвовали в логичесских цепочках и ассоциативных рядах, я их как будто выдумал (я наверно на отъебись первое время делал и поэтому так вышло )) ).

больше пока в голову ничего не приходит, давно уже ничего не скейпил

А сами скейпы (установки) нужно каждый день пересматривать или достаточно только целевые смотреть и искать к ним подтверждения?

 

[¯\_(ツ)_/¯]

А сами скейпы (установки) нужно каждый день пересматривать или достаточно только целевые смотреть и искать к ним подтверждения?

не сказал бы что прям нужно обязательно. Я когда разобрался как работает, просто прописывал ну и возвращался может раз в пару месяцев, но первое время наверно будет желательно, пока не поймешь как оно и где в тебе сидит.

Эдакая тренировка внимательности и насмотренности на свои собственные мысли. Ну т.е. это не какая то волшебная таблетка - прописал и оно сработало - это инстрамент работы со своим мозгом и как и с любым другим инструментом - с ним надо наловчиться работать - первый гвоздик вкривь и вкось забиватся и пальцы можно отбить - на сотом гвоздике уже легко, на тысячном вбивается не глядя. Молоток - инструмент для забивания гвоздей, скейпинг - инструмент для выковыривания убеждений - нужно наловчиться с ним работать.

 

[Samokat777]

не сказал бы что прям нужно обязательно. Я когда разобрался как работает, просто прописывал ну и возвращался может раз в пару месяцев, но первое время наверно будет желательно, пока не поймешь как оно и где в тебе сидит.

Эдакая тренировка внимательности и насмотренности на свои собственные мысли. Ну т.е. это не какая то волшебная таблетка - прописал и оно сработало - это инстрамент работы со своим мозгом и как и с любым другим инструментом - с ним надо наловчиться работать - первый гвоздик вкривь и вкось забиватся и пальцы можно отбить - на сотом гвоздике уже легко, на тысячном вбивается не глядя. Молоток - инструмент для забивания гвоздей, скейпинг - инструмент для выковыривания убеждений - нужно наловчиться с ним работать.

Эта техника мне отдалённо напоминает BSFF или же ТС Лёушкина. Только без загрузки кучи стрёмных протоколов.

 

[Samokat777]

ПопРобуй дневниковую терапию по Капранову - 33 . либо тес Богачева как вариант ,АРТЕРАПИЯ - НЕЙРОГРАФИКА - РАБОТА СО СТРАХАМИ , И асо И асс ВПОЛНЕ ПОДОЙДЕТ

Можно поподробнее про тес Богачева? Курс или книга...
PS Все остальное нашел.

 

[Kri_iL]

Можно поподробнее про тес Богачева? Курс или книга...
PS Все остальное нашел.

ТЭС курс Богачева от 2017 года - техники эмоциональной свободы работа с состояниями , эмоциями и застреваниями. .

 

[Samokat777]

ТЭС курс Богачева от 2017 года - техники эмоциональной свободы работа с состояниями , эмоциями и застреваниями. .

Спасибо!